Положительные эффекты силовой тренировки! Помимо красивого и стройного тела вы получите: ✅улучшается деятельность всех систем обеспечивающих силовую работу. В первую очередь это касается нервной, эндокринной и имунной систем. Тренировка - это полезный стресс для нашего организма и он запускает реакцию адаптации. Происходит мобилизация энергетических и пластических ресурсов, во время восстановления увеличивается синтез структурных белков. Работа организма становится более эффективной, экономичной

Тренировка Make Body - это оптимальное сочетание силовых упражнений и аэробной нагрузки, которая прорабатывает все основные группы мышц. Продолжительность тренировки - 55 минут. Занятие входит в клубную карту. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности.

Остеопороз - распространенное заболевание скелета, которое приводит к хрупкости костей и переломам. В России оно выявлено у 33.8% женщин и 26.9% мужчин в возрасте 50 лет и старше. Риск заболевания можно снизить, следуя нескольким рекомендациям: употреблять достаточное количество кальция, фосфора и витамина D, вести активный образ жизни и заниматься физическими упражнениями. Сбалансированное питание и регулярные тренировки - залог здоровья и активного долголетия.

Приглашаем всех желающих на спортивный фестиваль KOLMOVO FITNESS FEST с первоклассными инструкторами из Москвы, Санкт-Петербурга и Великого Новгорода. Программа включает в себя различные виды тренировок, начиная с 12:00 и продолжительностью 5 часов. Количество мест ограничено до 35, стоимость билета - 900р. Предварительная запись и оплата обязательны. Запись на рецепции клуба Сырковское шоссе 2а и в мобильном приложении Kolmovo Fitness. Ответы на вопросы в сообщениях группы h.

Приглашаем всех принять участие в новогоднем флешмобе 'Праздник к нам приходит', где вы делаете подарок одному ребенку, а ваш ребенок получает много подарков от других участников. Минимальная стоимость подарка - 300 рублей. Страна проживания и город не важны. Участники прошлого года получили более 36 подарков из разных городов.

В субботу 22 октября в клубах Kolmovo-Fitness пройдет День Открытых Дверей и АКЦИЯ, в рамках которой можно бесплатно посетить групповые занятия и пообщаться с тренерами. Также будет действовать акция на приобретение полной карты на 5 месяцев всего за 5555 рублей. Условия акции указаны на сайте. Клубную карту можно купить как на рецепции, так и онлайн через мобильное приложение.

Спортивные упражнения помогают снять стресс и переключиться. Сохранение привычного образа жизни, общение с единомышленниками - замечательный способ сберечь ясность сознания и душевное спокойствие. С 28.09 мы начинаем продавать карты на месяц за половину стоимости. Приобрести их может абсолютно любой человек - и новички и постоянные клиенты.

20 и 21 августа в Kolmovo Fitness проходит ежегодная акция на годовые абонементы. Дневная карта на год всего за 8000 рублей, а полная карта за 11 000 рублей. Абонемент можно купить на рецепции клубов или через мобильное приложение. Акция действует только два дня, остерегайтесь мошенников. Подробности на рецепции и по телефону 70-07-07. #kolmovofitness