Остеопороз - распространенное заболевание скелета, которое приводит к хрупкости костей и переломам. В России оно выявлено у 33.8% женщин и 26.9% мужчин в возрасте 50 лет и старше. Риск заболевания можно снизить, следуя нескольким рекомендациям: употреблять достаточное количество кальция, фосфора и витамина D, вести активный образ жизни и заниматься физическими упражнениями. Сбалансированное питание и регулярные тренировки - залог здоровья и активного долголетия.