Внимание! НОВАЯ ГРУППА!
«MAKE BODY» Пн. Чт. 17:30
Инструктор - Егор Шлимович
Оптимальное сочетание силовых упражнений и аэробной нагрузки.
Для того чтобы повысить выносливость организма и привести тело в порядок – необходимо подобрать сбалансированную тренировку для мышц-двигателей и мышц-стабилизаторов.
В данной тренировке нагрузка на различные мышцы распределена гармонично. За занятие прорабатываются все основные группы: спина, пресс, ягодицы, руки и ноги. Используются упражнения с собственным весом и дополнительным оборудованием: гантели, бодибары, эспандеры, мячи для фитнеса, степ-платформы. Занятия проходят в интенсивном темпе с чередованием и повторами упражнений.
Преимущества тренировки Make Body:
- Гармоничное развитие скелетной мускулатуры.
- Усиливаются основные физические качества человека: сила, скорость, аэробная выносливость, координация движений.
- Уходит лишний вес в виде жировой прослойки. Тело становится подтянутым и стройным.
На этих тренировках точно не будет скучно. Каждая отличается от предыдущей, что расширяет и спортивный кругозор, и поднимает планку собственных физических возможностей.
Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Продолжительность тренировки - 55 мин.
Занятие ВХОДИТ в клубную карту! ✅
Более подробное расписание можно посмотреть через мобильное приложение Kolmovo Fitness - https://mobifitness.ru/go/252172
